Blog
ブログ
ウォーキング・行動経済学・健康経営に関する話題を、運動サプリGH 編集部がお届けします。
記事一覧
- ウォーキング
なぜウォーキング？プレゼンティーズム改善の秘訣を解説！
プレゼンティーズム(出勤しているが体調不良で生産性が落ちる状態)を改善する手段として、なぜウォーキングが有効なのか、職場導入の方法とともに解説します。
#walking #presenteeism #well-being
- ウォーキング
チームウォーキングで楽しみながら健康習慣を始める方法
個人で続けにくい運動習慣も、チームで取り組むことで楽しみと相互応援の力で継続率が高まります。利他的行動がモチベーションを高めるメカニズムを解説します。
#walking #team #behavior-change
- ウォーキング
行動経済学で学ぶ、運動を続けるための行動変容テクニック
損失回避・ナッジ理論・利他主義 — 行動経済学のしくみを使って、運動が続く設計を解説します。自分に合った方法を見つけ、無理なく健康活動を始めましょう。
#behavioral-economics #behavior-change #nudge #altruism #exercise
- その他
健康診断の重要性とは？忙しい日々を送るあなたへ
健康診断がなぜ必要なのか、受診するメリット、企業にとっての意義、忙しい人が抱える健康リスクと受診頻度を解説します。
#health-check #behavior-change
- 睡眠
睡眠の質を高める方法
睡眠の質を下げる要因、睡眠不足が引き起こす心身への影響、そして質を高める8つの実践的な方法を解説します。
#sleep #well-being #exercise
- その他
【社会人必見】デスクワークによる負担の軽減方法
デスクワーク中の肩こり・腰痛を軽減するための正しい姿勢・座り方、作業環境の整え方、ポモドーロテクニックを使った休憩法を解説します。
#deskwork #ergonomics #well-being
- ウォーキング
【社会人必見】デスクワークによる運動不足を解消する方法
長時間のデスクワークがもたらす運動不足のリスクと、日常に組み込めるストレッチ・筋トレ・生活習慣の工夫を紹介します。
#walking #deskwork #well-being #exercise
- 食事
バランスの良い食事をとるために
「一汁三菜」や食事バランスガイド、五大栄養素を軸に、バランスの良い食事の基本を解説します。
#food #nutrition #well-being
- ウォーキング
健康に過ごすための理想の歩数は1日何歩？
歩数と健康の関係性、年代別の目標歩数、厚生労働省データに基づく1日の理想歩数を解説します。
#walking #exercise
Categories
カテゴリ
-
Walking
ウォーキング・身体活動
-
Sleep
睡眠の質
-
Food
食事・栄養
-
Other
行動経済学・健康経営